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亜鉛は育毛に大事な役割を担う

亜鉛は育毛に大事

育毛環境を整えるためには栄養バランスのとれた食事を心がけることが推奨されます。

 

様々な栄養素をバランスよく摂ることが重要なのですが、その中でも亜鉛を積極的に摂取することが良いという説があります。

 

亜鉛が育毛に大事な役割を担うと言われている理由は2つあります。

 

まず髪の毛を成長させるために欠かすことができない成分が亜鉛であることです。

 

私達の体を構成している筋肉や内臓などを構成しているのはタンパク質です。

 

もちろん髪の毛もタンパク質で構成されていますが、亜鉛は食物に含まれるタンパク質を髪の毛などに変える役目を果たします。

 

亜鉛不足に陥るとタンパク質を十分に摂取していても体の組織に変えることができません。

 

生命活動に必要な内臓や筋肉などに変えることが優先されるため、髪の毛は二の次となってしまうためどんどん髪の毛が細くなったり抜け落ちてしまうことになります。

 

また育毛剤でも成分の違いなど育毛剤にも種類がありますし、頭皮の状態で選ぶのを変えたほうが良い場合もありますし、特に紫外線で抜け毛は多くなりやすいので、普段の紫外線による刺激性を考えていくと良いでしょう。

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