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ダイエットのストレスによる抜け毛

ストレスによる抜け毛

もう一つ忘れてはいけないのがストレスです。

 

食事の摂取量を我慢したり、思うように体重が減らなくてイライラするとストレスが溜まりやすくなります。ストレスの影響で自律神経に作用してバランスが崩れると、血液の巡りが悪くなります。

 

全身の血行が悪化するため頭皮の血行も悪くなり、うまく髪の毛が成長できない状態になります。頭皮環境が悪化するほど抜け毛が増え、髪の毛が生え変わらない悪循環に陥ってしまいます。

 

ストレスを感じないようにダイエットに挑戦するのは難しいですから、ストレス解消のためにも適度な運動などを心がけて気分転換をしてみましょう。

 

ダイエット中に抜け毛が増えてきたと感じられる方は、栄養バランスやストレスが大きな原因とはいえ、普段の生活についても見直す点があります。

 

睡眠不足や間違ったヘアケアを繰り返していると、頭皮や髪の毛の健康状態が崩れやすいため注意して下さい。

 

規則正しい生活を心がけながら健康的なダイエットに取り組み、抜け毛を増やさないように目標としている体重や体型になるように地道に頑張って下さい。

 

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