女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボン

女性ホルモンと似た働きを持つことで注目されているのがイソフラボンです。

 

大豆に多く含まれている物質で、エストロゲンという女性ホルモンと構造がよく似ており、私達の体にもたらす影響もエストロゲンと似ていると言われています。

 

女性ホルモンのバランスが崩れていることで抜け毛などの悪影響が見られる方にとっては、効率良くバランスを整える救世主的な存在となります。

 

積極的に大豆製品を摂取するようにすることが効果的だと考えられますが、過剰摂取となれば子宮内膜症などのあまり良くない影響がみられることもありますので注意しながら摂取しましょう。この他にも食生活にも注意することが必要です。

 

これらの点に注意しながらできることから生活習慣を改善していき、規則正しい生活を心がけることでホルモンバランスを崩しにくくなります